Les 5 grands bienfaits de l’hypnose

Encore aujourd’hui en 2022, l’hypnose fait peur. Pourtant très loin des shows TV de Messmer, la pratique est aujourd’hui utilisée en psychothérapie avec des résultats significatifs. Découvrez ici quels en sont les grands bienfaits.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Avant de s’intéresser aux nombreux bienfaits de l’hypnose, il est pertinent de définir la discipline. Comment ça marche ? Par quels mécanismes ? Et comment se déroule une séance ? On vous dit tout.

Il existe différents types d’hypnoses comme l’hypnose de rue ou l’hypnose de spectacle. Mais celle qui nous intéresse aujourd’hui est dédiée au soin et au bien-être : l’hypnothérapie.
Cette discipline consiste à être plongé dans un état altéré de conscience à travers différentes inductions hypnotiques. Une fois dans cet état, des suggestions vont permettre de résoudre certains soucis ou de débloquer certains blocages ancrés dans l’inconscient.
Des professionnels agréés pratiquent l’hypnose en cabinet partout en France.

Une séance commence généralement par un dialogue entre le patient et son hypnothérapeute. Il est question des blocages ou problèmes qui l’amènent à venir consulter.
Puis le praticien met son client à l’aise avant de pratiquer une première induction. Selon la sévérité du motif de consultation, plusieurs séances peuvent être nécessaires.

Les 5 bienfaits les plus connus de l’Hypnose

Un moment de relaxation

Avant même de parler d’un quelconque bienfait lié au soin ou à la guérison, il convient de parler de bien-être et de relaxation. En effet, qu’il s’agisse d’hypnose humaniste, de nouvelle hypnose ou encore d’auto-hypnose, ces 3 pratiques sont reconnues comme étant très relaxantes. De nombreux pratiquants ne souffrant d’aucun maux ni d’aucune maladie pratiquent néanmoins des séances d’hypnose régulièrement pour être plus Zen et plus heureux au quotidien.

Le traitement des phobies

En termes de soins, l’hypnothérapie est presque miraculeuse tant elle permet d’atténuer de nombreux troubles et symptômes. C’est particulièrement efficace en ce qui concerne la guérison des phobies. Qu’il s’agisse de phobies simples comme la peur des araignées ou de phobies dites “complexes” comme l’anxiété sociale, quelques séances d’hypnose peuvent faire de la phobie un lointain souvenir. Attention néanmoins, certaines séances peuvent secouer un peu !

Arrêter de fumer

Oui oui, vous avez bien lu ! Les séances d’hypnose permettent à de nombreux fumeurs de décrocher chaque année de la cigarette. Grâce à différentes inductions des hypnothérapeutes, il est souvent possible d’arrêter au bout de 2 à 3 séances. Certains praticiens en ont d’ailleurs fait leur spécialité et proposent des offres “stop au tabac” pour moins de 200€. Alors, quelle est votre excuse pour ne pas arrêter de fumer ? Cela fonctionne tellement que certains patients deviennent dégoûtés par l’odeur ou le goût du tabac !

Sortir de la dépression

S’il y a bien un mal qui fait souffrir, c’est la dépression. Sentir comme un grand vide en soi, ne plus avoir la force d’avancer, voir la vie en noir et ne plus avoir faim. Si des psychothérapies longues et des compléments médicamenteux sont souvent de rigueur, l’hypnose peut apporter un plus non négligeable à une rémission de la dépression. En effet, lors d’une séance, le professionnel vous plonge en état modifié de conscience et, grâce à des suggestions appropriées, il peut, petit-à-petit, dénouer certains blocages et orienter votre cerveau vers une nouvelle façon de penser. Si l’un de vos proches est dans cette situation, pourquoi ne pas lui proposer une séance d’hypnose prochainement ?

Mieux dormir au quotidien

Nous sommes tous concernés par les problèmes de sommeil à un moment de notre vie. Si pour certains cela ne dure qu’un temps, pour d’autres les insomnies à répétitions peuvent rapidement devenir un vrai cauchemar. Pour lutter contre ça : l’hypnose est également présente ! C’est d’ailleurs l’un des effets indirects de beaucoup de séances. La voix du praticien est si envoûtante et les suggestions si douces, qu’il est parfois difficile de ne pas s’endormir ! Indiquée pour gérer le stress, l’anxiété ou encore les tensions, l’hypnose vous met dans un état idéal pour le sommeil. Vous pouvez commencer par tester quelques vidéos ou Podcasts avec des écouteurs dans votre lit. Vous verrez qu’il suffit souvent de quelques minutes pour tomber dans les bras de Morphée.

Ces bienfaits sont bien sûr non-exhaustifs. Si vous souffrez d’un mal quelconque, commencez par consulter votre médecin, puis envisagez d’aller chez un hypnothérapeute.